秋风起，民俗与养生
在中国传统文化中，“秋风起”往往与特定的民俗活动联系在一起。
- 秋风起，蟹脚痒： 民间有“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来”的说法。
每年秋季，大闸蟹最为肥美，食蟹成为许多人的秋日雅事。
搭配黄酒、姜醋，既能去腥又能驱寒，是典型的秋季饮食文化。
- 贴秋膘： 经过夏天的苦夏，人们往往体重下降。
秋风起后，天气转凉，人们开始增加营养，多吃肉食，称为“贴秋膘”。
北京人尤其讲究吃炖肉、红烧肉，以补充能量抵御寒冬。
- 登高望远： 秋季天高气爽，是登高的好时节。
古人认为登高可以避灾祈福，现代人多将其作为一种健身活动，
欣赏秋景，舒展身心。
- 赏菊： 菊花是秋季的代表花卉。
古人有重阳赏菊、饮菊花酒的习俗。
菊花象征高洁，也是文人墨客吟咏的对象。